фото катание на велосипеде

Катание на велике

фото катание на велике

Погода как и раньше не веселит, прогнозы синоптиков тоже. Но конкретно на данный момент стоит пошевелить мозгами о будущих теплых деньках и покупке нового велика, катание на котором принесет колоссальное количество полезности вашему здоровью.

Перед главным повествованием обратимся к истории этого уникального тс. По легенде он был сотворен крепостным крестьянином Артамоновым в 1801 году, но огромное количество фактов обосновывают то, что 1-ое подобие велика было сотворено в 1817 году германским доктором Карлом фон Дрезом и представляло собой модель двухколесного самоката. В том виде, в каком мы привыкли его созидать, он появился исключительно в 1839-1840 году, когда его усовершенствовал кузнец Киркпатрик Макмиллан. Не одно десятилетие прошло, до того как его довели до мозга совсем. Возникновение велика сыграло гигантскую роль в разработке других видов транспорта.

Сейчас существует несколько типов и видов велосипедов. Главных типов можно выделить четыре: ригид, хардтейл, софттейл и двухподвес. 1-ый – ригид – отличается тем, что в его конструкции не предусмотрены рессоры, а впереди установлена жесткая вилка. Это более легкая и довольно стремительная модель, но при всем этом она обладает низким уровнем комфорта и проходимости. Идеальнее всего этот тип подходит для езды по ровненькому асфальту. Хардтейл часто встречающийся тип – он имеет фронтальный амортизатор, что делает его более проходимым и терпимым к неровностям. Но такое усовершенствование дает свои минусы –велик приметно тяжелее и медлительнее. Софттейл обладает 2-мя амортизаторами, что становится приятным призом при езде по неровной дороге. Двухподвесы оборудованы улучшенными амортизаторами, которые подходят для экстремальной езды.

Говоря о видах велика, можно выделить горный, шоссейный, гибридный, прогулочный и туристский. 1-ый вид предназначен для езды по неровной местности – у их усиленная рама, широкие шины со особым рисунком протектора и огромное количество скоростей – словом, все для того, чтоб покорять самые труднопроходимые участки пути. Разновидности горных велосипедов используются в таких дисциплинах, как велотриал, высокоскоростной спуск либо, к примеру, фрирайд. Шоссейный. напротив, предназначен для высокоскоростной езды по неплохой, асфальтированной дороге – у него узенькие колеса, изогнутый руль и маленький вес. Новеньким таковой вид не подойдет из-за необыкновенной посадки. Гибридный. как понятно из наименования, соединяет внутри себя некоторое количество видов. Они сносны и для катания по шоссе, и по неровным поверхностям. При всем этом если вы планируете кататься в главном по бездорожью, то все таки стоит тормознуть на горном велике. Прогулочный вид схож гибридному, но оборудован огромным количеством аксессуаров вроде зеркала заднего вида, фонарика и багажника. Ну а туристский велик гарантирует вам комфорт и надежность. С его помощью вы можете даже перевозить маленькие грузы. Нередко он оборудован такими мелочами, как брызговики и багажник. Выбор зависит только от ваших предпочтений и денежных способностей.

Читайте также:  шевчук о событиях в одессе

фото катание на велике

Сейчас стоит побеседовать о полезности. Благодаря постоянной езде на велике вы можете укрепить сердечко и сосуды, сделать лучше кровообращение и спалить массу излишних калорий. Не считая того, вы принесете гигантскую пользу дыхательной системе и укрепите мускулы ног. Не следует забывать и о варикозной заболевания, биться с которой вам поможет именно эта езда. Для заслуги большего эффекта вам необходимо кататься раз в день, не меньше 30 минут в денек, в выходные стоит совершать более долгие заезды. Перед катанием разомнитесь, сделайте десяток приседаний. Давить на педали необходимо основанием пальцев, а не серединой стопы либо пяткой. Одежка подойдет фактически неважно какая – не считая широких штанов, которые могут очень подвести вас, зацепившись за переднюю звездочку. Если глаза слезятся от ветра – обзаведитесь особыми велоочками. В зимнее время года вы можете заниматься на велотренажере. Что касается системы тренировки, то вспомните об интервальном способе, о котором мы уже писали: перемешивайте резвую и неспешную езду, к примеру 5 минут очень стремительно, а 10 минут, напротив, не спеша. Для того чтоб катание вам не навредило, необходимо уяснить несколько советов:

1. Не катайтесь на полный желудок, чтобы не нагружать сердечко;

2. Запаситесь нужным количество воды, которая позволит избежать вам обезвоживания во время езды;

3. При возникновении боли в коленях следует отдохнуть и перераспределить нагрузку, по другому вы рискуете получить более томную травму;

4. Перед катанием инспектируйте исправность велика;

5. Смотрите за корректностью посадки.

фото катание на велике

Также есть ряд противопоказаний – для людей, страдающих болезнями вестибулярного аппарата и рядом болезней спины. Если таких заморочек у вас нет, то смело сможете приступать к занятиям.

Читайте также:  автостанция миасс предзаводская телефон

Комфортную одежку для катания на велике вы сможете приобрести на веб-сайте WILDBERRIES.RU. Бесплатная доставка по всей Рф.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *